jueves, 16 de diciembre de 2010

Ciclo de krebs.

sábado, 6 de noviembre de 2010

Carbohidratos



Dos estudios realizados en el departamento de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la Universidad de Navarra han demostrado que no todas las calorías engordan igual.
Así lo ponen de manifiesto sendos artículos publicados en Molecular Genetics and Metabolism y Journal of Nutrigenetics and Nutrigenomics, dos publicaciones relevantes en el campo de la Nutrición. En ellos se describen los resultados de estas investigaciones, que comparan el aumento de peso provocado por dos dietas isocalóricas (con las mismas calorías), una de ellas rica en grasas y, la otra, rica en hidratos de carbono, ambas realizadas en roedores.
Hasta ahora sospechábamos que nuestra dieta y la de nuestros padres, abuelos, etc., afectaba a nuestra genética Según los resultados publicados, el aumento de peso no depende sólo de cuántas calorías se ingieran, sino, también, del tipo que sean. "Esta diferencia", explica uno de los autores del estudio, el catedrático de Nutrición Alfredo Martínez, "se debe a cambios en nuestras células, es decir, a cambios provocados por la dieta en nuestros genes a través de un proceso que llamamos metilación", apunta.
Este proceso altera los genes de una manera determinada, de modo que, aunque no se pueda cambiar la genética heredada, sí se puede cambiar la actividad de los genes a través de la dieta. "Aquí se encuentra la gran revolución de la Epigenética".
En este sentido, el especialista indica que distintas dietas generan distintas metilaciones en los genes y, por tanto, la lectura del código genético también se modifica. "Hasta ahora sospechábamos que nuestra dieta y la de nuestros padres, abuelos, etc., afectaba a nuestra genética, pero no entendíamos cómo se producía esta alteración: a través de los grupos metilo", expone el especialista.
Asimismo, según el profesor Alfredo Martínez, las investigaciones parecen indicar que los hidratos de carbono, en contra de lo que se suponía, engordan más que las grasas a igualdad de valor calórico. "Dicho de otra manera, ahora sabemos que no es igual ingerir 2.000 Kcal. con preponderancia de hidratos de carbono que hacerlo con una dieta más grasa".

miércoles, 14 de julio de 2010

Clasificación de los minerales-Calcio

Macronutrientes(Calcio)
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Beneficios del calcio


Forma el esmalte, conserva los dientes y previene las caries.
Tranquilizante natural que sirve para inducir el sueño.
Ayuda a disminuir la tensión arterial y el colesterol previniendo las enfermedades cardiovasculares.
Participa en la transmisión del impulso nervioso e interviene en la permeabilidad de la membrana. Resulta también efectiva en la esquizofrenia histadélica.
Para la formación de coágulos sanguíneos, previene el cáncer de colon y mantiene la piel en buen estado y salud.

La enfermedad propia de la carencia de calcio es la hipocalcemia y provoca sobre los huesos raquitismo, osteoporosis, descalcificación y retrasos de crecimiento. La mala absorción del calcio se puede producir por el exceso de grasas,(no olvidemos que la absorción del calcio depende de la vitamina D y por lo tanto al ser una vitamina liposoluble tanbién dependemos de la grasa para obtener esta vitamina) fosfatos o déficit de magnesio, insuficiencia del páncreas, colitis o diarreas y la inmovilidad. La tensión psico-emocional o la insuficiencia renal hacen perder el calcio a través de la orina.

El exceso de calcio se denomina hipercalcemia y el primer síntoma es la excreción excesiva de orina (poliuria) con una marcada necesidad de beber constante y abundantemente (polidipsia) También es común la calcificación renal y la formación de cálculos (acumulación de partículas que forman una masa compacta)

Los excesos en el nivel nervioso son: depresión de las fuerzas vitales (astenia) y fatiga psíquica.
En el ámbito cardiaco: palpitaciones y riesgo de paro cardiaco.
A nivel digestivo: anorexia, vómitos y estreñimiento.
Y en general los tejidos se calcifican.

  • Los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas, pistacho, girasol, nuez.
  • Verduras: perejil, col rizada, cebolleta, espinaca, brócolis, acelga, aceitunas, puerro.
  • Legumbres: soja, garbanzo, lentejas.
  • Cereales: copos de avena, trigo.
  • Frutas: higo seco, pasas, dátil.
  • Lácteos.
Por la transformación del colesterol o del ergosterol (propio de los vegetales) por las radiaciones solares.
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Para mantener el equilibrio de calcio es muy importante la dieta alcalinizante que básicamente son las frutas, ensaladas y verduras, legumbres, frutos secos, cereales y el yogurt. La dieta equilibrada esta integrada en un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de ácidos como son el azúcar, café, alcohol, proteínas animales, pescados y huevo.

El exceso de fósforo dificulta la absorción del calcio.
Y sin el calcio en la sangre tendríamos convulsiones.

La falta de calcio entre los adolescentes y cada vez más jóvenes niños, puede ser el resultado de la sustitución de la leche y zumos naturales por los refrescos comerciales ya que suelen llevar un exceso de fósforo.

La absorción del calcio por el intestino delgado depende de la vitamina D.
El déficit de vitamina D dificulta la absorción del calcio en los huesos depositándolo en los tejidos blandos, lo que puede provocar raquitismo u osteomalacia (reblandecimiento de los huesos)


jueves, 27 de mayo de 2010

Omega-3 y peces de factoria.

Peces de factoría(Acuicultura) ¿Que es la acuicultura?

La pesca mundial se estancará en los próximos 30 años, por lo que la acuicultura, o cría en cautividad de especies acuáticas, será la única manera de hacer frente a la cada vez mayor demanda de pescado, según un informe de la Organización de la ONU para la Agricultura y la Alimentación (FAO).

En este sentido, el organismo de la ONU denuncia que en la actualidad el 52% de las 600 especies de valor comercial están plenamente explotadas, el 17% sobreexplotadas y el 7% agotadas, y sólo un 1% se recupera. A pesar de ello, el consumo mundial de pescado se ha duplicado en menos de un siglo, gracias a la acuicultura, que ha pasado de proporcionar en 1980 el 9% de los recursos pesqueros al 43% en la actualidad.

Por ello, la FAO recomienda potenciar esta actividad.

Problemas

El pescado necesita mas pescado para crecer y ser comestible a nuestro gusto.
Necesitamos varios kilos de pescado para producir uno de acuicultura.
La alimentación es a base de harinas y aceites de pescado.
El pescado de piscifactoria contiene mas grasa que el salvaje.
En la acuicultura la alimentación es forzada para lograr un crecimiento rápido. En la naturaleza el crecimiento es más lento y está sometido a variaciones estacionales. Y , pueden perderse ciertas cualidades nutricionales del pescado.

Al principio (en las primeras fases de crecimiento) el pienso es muy parecido a la alimentación natural en el mar, sólo que más abundante. Pero a medida que el pez crece se pueden introducir aceites vegetales, que son más baratos, y que el pez los asimila hasta porcentajes elevados. Eso influye en la cantidad de ácidos grasos 'saludables' del pescado, los omega 3 y omega 6. El consumidor no lo nota, pero hay una diferencia nutricional importante: el pez comienza a ser un pollo en cuanto a cualidades nutricionales.

Artemias.

Las artemias son unos animalitos que se utilizan para alimentar a las larvas de pez que devido a su tamaño no pueden comerse a otros peces ni comer pienso.
Si no se enriquece la artemia, los peces mueren en 10 días por deficiencia de ácidos grasos poliinsaturados. La artemia no tiene ácidos grasos omega-3
En los años 80 se aprendió que el factor clave de la acuicultura era el enriquecimiento de las artemias con ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, los ácidos grasos omega-3 y omega-6.

Pero la artemia, y volvemos al principio, ¿no tiene esos ácidos grasos poliinsaturados como los omega-3?

No. Y el problema además con la artemia es que cuando le das ácidos grasos omega-3, los cataboliza, es decir los degrada, los destruye.

Entonces, ¿cómo se consigue que lleguen los ácidos omega-3 a los peces si la artemia los destruye?

Cuando se enriquece la artemia con omega-3 se la está usando como un vehículo que transportará esos omega-3, como si llevara un relleno, y hay que darlas rápido a los peces para que no tengan tiempo de catabolizar y degradar los ácidos grasos. De cualquier forma, el nivel de concentración de omega-3 que se consigue así es sub-óptimo comparado con el zooplancton natural.

Si comes pescado de piscifactoría deberías suplementar los ácidos grasos esenciales.

Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales (el organismo humano no los puede fabricar a partir de otras sustancias), poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados (por regla general pescado azul), y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi (48% de omega 3), los cañamones y las nueces.Un estudio del investigador Joan Sabaté demostró que los ácidos grasos omega 3 que contienen las nueces son más efectivos para reducir el colesterol en sangre que los del pescado.



jueves, 7 de enero de 2010

Mariusz Pudzianowski


Mariusz Pudzianowski ( AFI : mɑr.'juʃ puʒ.jɑ.'nɑv.ski) (nacido el 23 de abril de 1977 en Biała Rawska, Polonia ) Pudzianowski ha ganado el título de el Hombre Más Fuerte Del Mundo en 5 ocasiones, siendo la última en el 2008. Su debut en Artes Marciales Mixtas se espera en Diciembre del 2009. Es conocido por apodos como Pudzian, Dominator , Pyton , Panek y Super Mariusz.

Carrera como strongman

Mariusz comenzó a levantar pesas en diciembre de 1990 a la edad de 13 años. Dice que desde sus primeros años, la clave de su fuerza es complemento del consumo de leche malteada. En una entrevista en la que habló de sus inicios en el deporte, dijo: "Yo conocía a un niño, teníamos 12 años. Yo no lo podía levantar, pero él me elevaba en el aire varios centímetros. Él era fuerte". Esto motivó a Mariusz para llegar a convertirse en el hombre más fuerte del mundo.

El 1 de mayo de 1999 Mariusz participó en su primera competición de fuerza celebrada en Płock, Polonia, en la cual salió campeón, y en 2000 salió cuarto en la competición del Hombre Más Fuerte Del Mundo, competencia que ganó en septiembre de 2002, en la competición celebrada en Kuala Lumpur, Malasia. Luego de eso volvió a ganar el concurso en el año 2003 y estableció la mayor diferencia entre el ganador y los demás competidores en toda la historia del campeonato. En marzo de 2004 Pudzianowski ganó el Strongman Super Series. En el hombre más fuerte del mundo de ese año salió inicialmente tercero, pero fue suspendido porque se descubrieron sustancias prohibidas en su cuerpo. La IFSA obligó a Pudzianowski a devolver el dinero, y fue eliminado un año del deporte. Pudzianowski volvió a ganar el hombre más fuerte del mundo en 2005.

En 2006 salió segundo en El Hombre Más Fuerte Del Mundo 2006, que fue ganado por Phil Pfister, quien le ganó en las piedras de Atlas por un segundo. En 2007 se convirtió en el tercer hombre en ganar el hombre más fuerte del mundo por cuarta vez, igualando el record de Jón Páll Sigmarsson (1990) y Magnús Ver Magnússon (1996). Sin embargo, esta no sería la última vez: en septiembre de 2008, Pudzianowski, de 31 años se convertía en el primer ser humano en ganar 5 veces el hombre más fuerte del mundo, superando a su duro rival Derek Poundstone, quien parecía estar ganándole.

Mariusz Pudzianowski es considerado el mejor atleta de fuerza desde los años de Magnús Ver Magnússon y Jouko Ahola.

Otras actividades

Mariusz mantiene su agilidad y estado físico gracias a otras actividades aparte del levantamiento de peso. Entre los 11 y los 13 años (luego entre los 26 y 27) practicó Karate Kyokushin. Además incursionó en el boxeo durante siete años, y comenzó a jugar rugby en 2003.

El padre de Pudzianowski (Wojciech Pudzianowski) era un halterófilo y fue ganador de varias competiciones de este deporte en su juventud. Cuando vio el potencial y la fuerza de su hijo, le aconsejó participar como strongman. La relación continúa hoy día, tanto que su padre lo ayuda aún en sus entrenamientos.

A diferencia de otros competidores conserva un bajo porcentaje de grasas, según él, debido a la genética heredada. Mariusz tiene como modelo a seguir a Arnold Schwarzenegger, y quiere llegar a ser actor como él.

Mariusz como boxeador

Pudzianowski comenzó a practicar boxeo en 1992 a los 15 años; y en 1996, con 19, Mariusz entró como amateur en la liga de Krzysztof Kosedowski. Poco tiempo después empezó a entrenar para competir como boxeador en los Juegos Olímpicos de 2000 en Australia, pero un año antes dejó de boxear porque, a pesar de que le gustaba este deporte, odiaba recibir golpes; y además le estaba interesando el strongman, por lo que se enfocó al 100% en este último.

Carrera musical

En 2005 Mariusz Pudzianowski formó un grupo de rock llamado Pudzian Band , con él como cantante. En 2006 comenzaron sus primeras giras con el grupo, y grabaron la canción "Zdobyć świat". Krystian Pudzianowski (hermano de mariusz), Ross Tweedy y Anna Brzozowska son los otros integrantes del grupo.

Bailando con las estrellas

Entre diciembre y mayo de 2010 Pudzianowski participó en la 7º edición de la versión polaca del programa Bailando con las estrellas junto con la bailarina pamela suet. Fueron 14 las parejas que participaron, siendo Mariusz y Magda una de las dos finalistas. El 25 de mayo se llevó a cabo la final, en la cual quedaron en segundo lugar por detrás de la pareja formada por Magdalena Walach y Cezary Olszewski.

Records mundiales en strongman

  • Paseo del granjero con 125 kg en cada mano
  • La rueda de Conan
  • Escaleras de fuerza, cargando 3 objetos por las escaleras.
  • Voltear la rueda (8 veces)
  • Evento combinado (cargamento de anclas y correr con yunques)
  • Peso muerto con un auto

Perfil

Altura 1,86 m

Peso - 140 kg

Pecho - 148 cm






lunes, 4 de enero de 2010

domingo, 3 de enero de 2010

Arnold Schwarzenegger

Arnold Alois Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger

Actualmente en el cargo
Desde el 17 de noviembre de 2003
Teniente Gobernador Cruz Bustamante (2003-2007)
John Garamendi (2007-)
Precedido por Gray Davis

199020 de Enero de 1993
Presidente George H. W. Bush

Datos personales
Nacimiento 30 de julio de 1947 (62 años)
Bandera de Austria Graz, Estiria, Austria
Partido Republicano
Cónyuge Maria Shriver
Hijos Katherine (n. 1989)
Christina (n. 1991)
Patrick (n. 1993)
Christopher (n. 1997)
Profesión Culturista, Actor
Alma máter Universidad de Wisconsin-Superior
Religión Católica Romana
Residencia Bandera de los Estados Unidos Los Ángeles, California, Estados Unidos
Sitio web www.gov.ca.gov

Arnold Alois Schwarzenegger (nacido el 30 de julio de 1947),es un fisicoculturista, actor y político austriaco naturalizado estadounidense. Actualmente es el gobernador de California.

Arnold Schwarzenegger nació en Thal, una pequeña ciudad cercana a Graz, en Estiria, Austria, y fue bautizado bajo el nombre de Arnold Alois Schwarzenegger. Sus padres eran Aurelia Jadrny (1922-1998) y el jefe de policía local Gustav Schwarzenegger (19071972) quienes se casaron el 30 de octubre de 1945; Gustav tenía 38 años y Aurelia era una viuda de 23 años con un hijo llamado Meinhard. De acuerdo con Schwarzenegger sus padres eran "muy estrictos": "Allá en Austria era un mundo completamente diferente, si hacíamos algo malo o desobedecíamos a nuestros padres los castigos no faltaban." Arnold creció en el seno de una familia Católica Romana que asistía a misa todos los domingos.

Dentro de sus títulos como deportista están el campeonato de Europa Junior, el de Europa Absoluto, varias veces NABBA Mr. Universo y -lo que le dio verdaderamente la preeminencia entre los culturistas de la época- los 7 campeonatos Mr. Olympia (de 1970 a 1975 y la edición 1980). Esta última edición del evento de culturismo, como organizador del segundo campeonato más importante del mundo IFBB, el Arnold Classics que todos los años desde 1989 se celebra en Columbus, Ohio junto con Jim Lorimer. Esta considerado como el segundo lugar del mundo del fisicoculturismo de la historia despues de Coleman.

Su carrera como actor empezó con la modesta Hercules en Nueva York acreditado como Arnold Strongman, pero fue gracias a Conan el Bárbaro de John Milius, Conan El Destructor, y Terminator de James Cameron, cuando la industria del cine lo consagró como estrella del cine de acción.

Sus películas más destacadas de los años ochenta, se consideran Commando de Mark L. Lester, Red Heat de Walter Hill , Los gemelos golpean dos veces de Ivan Reitman, The Running Man de Paul Michael Glaser y sobre todo, Depredador de John McTiernan.

En 1990, de la mano de Paul Verhoeven, trabajó en Total Recall, que junto a Terminator 2: El juicio final de James Cameron, son considerados pilares básicos del cine de ciencia ficción. No al mismo nivel, también destacó con la comedia Poli de guardería de Ivan Reitman, El último gran héroe de John McTiernan, Eraser de Chuck Russell y True Lies de James Cameron.

A finales de los años 90 iba a interpretar el papel del Dr. Neville para rodar Soy leyenda con Ridley Scott, pero fue intervenido quirúrgicamente del corazón y se canceló el proyecto. En 2007, después de años congelado el proyecto, Francis Lawrence rescató el proyecto, pero fue Will Smith quien interpretó a Neville.

Arnold con el entonces presidente Ronald Reagan en 1984.

El 8 de noviembre de 1999 Vince McMahon presidente de la WWE le pidio a Arnold que participara un episodio de la WWE Smackdown para que el ranting subiera ya que en ese tiempo tenia mucha fama ,al presentarse con una gran ovación del público presente, el atacó al triple h por ayudar a Stone Cold y le rompió la nariz antes de que este ultimo participara, 2 días antes en un evento llamado Survivor Series. Después de recuperarse, Schwarzenegger volvió a las pantallas en 1999 con El fin de los días de la mano de Peter Hyams. Su vuelta al cine fue algo discreta comparada con sus anteriores años, continuó con El sexto día de Roger Spottiswoode y Daño Colateral de Andrew Davis. Antes de retirarse de la industria cinematográfica para dar paso a su carrera política, Arnold Schwarzenegger volvió con Terminator 3: La rebelión de las máquinas (Terminator 3: Rise of the Machines), pero esta vez de la mano de Jonathan Mostow. También realizó un pequeño cameo en la película "El tesoro del Amazonas" en el año 2003. Por último en 2004 protagonizó un pequeño papel en el film La Vuelta la Mundo en 80 días protagonizada pro Jackie Chan y su rostro apareció digitalizado en la cuarta entrega de la saga Terminator Terminator Salvation de McG . Aunque es un hablante nativo de alemán, Schwarzenegger no dobla su propia voz con sus roles en las versiones alemanas de sus propias películas, sino que por lo general es doblado por el actor de voz Thomas Danneberg.

En España fue doblado en multitud de ocasiones por Ernesto Aura, a excepción de los 3 filmes de Terminator, en los cuales Arnold contaba con la voz de Constantino Romero.

En Hispanoamérica fue doblado en varias ocasiones por Blas García, como dato curioso este también actor dobló a Schwarzenegger en Los Simpson: la película donde era parodiado como el Presidente Otro dato curioso, McBain es la parodia de Arnold, en un capítulo de Los Simpson, Bart le dice "tu última película es un fiasco, que es eso de un boleto mágico", dando a entender que es la pelicula de El Último Gran Héroe. Han hecho multiples parodias de el en diferentes caricaturas por ejemplo Los Gatos Samurai, Dragon Ball entre otras.

También ha recibido varios premios Razzie por, el peor actor de reparto, peor actor y peor director.

Carrera política

Está casado con Maria Shriver, sobrina de John F. Kennedy, que forma parte del más prestante clan demócrata del país a pesar de que Schwarzenegger pertenece al partido republicano, en representación del cual fue elegido Gobernador de California en 2003 y reelegido en 2006.

Schwarzenegger es el inmigrante que más lejos ha llegado en el mundo político de Estados Unidos en los últimos 100 años. Actualmente no existe ninguna posibilidad de que pueda ascender más en su carrera ya que la presidencia de la nación está reservada a estadounidenses de nacimiento. Sin embargo no se descarta que en el futuro se realice una enmienda a la primera sección del Artículo II de la Constitución de los Estados Unidos, lo que permitiría a Schwarzenegger optar a la presidencia.

En un principio Schwarzenegger, de acuerdo con la política conservadora de su partido, vetó las leyes que legalizaban los matrimonios entre homosexuales.[1] Posteriormente cambió su postura y apoyó la derogación de la enmienda constitucional que los prohíbe.[2] A pesar de haber reconocido en múltiples ocasiones que ha "utilizado todas las sustancias existentes"[cita requerida], según sus propias palabras, ahora dirige un estado en un país donde la marihuana está prohibida y su utilización está penalizada.

En las elecciones presidenciales de 2004, apoyó la candidatura de George W. Bush, que pertenece a su partido, pero el estado de California votó mayoritariamente por su oponente, John Kerry.

En 2006, el ayuntamiento de la ciudad de Graz decidió que el estadio deportivo, renombrado en el 2002 como Estadio Arnold Schwarzenegger, recobrase su antiguo nombre, Estadio Liebenau, como protesta al hijo predilecto de Graz quien negó el indulto a la ejecución de Stanley "Tookie" Williams, que había cometido varios asesinatos en 1979. Schwarzenegger renunció entonces a este título y devolvió a Graz el anillo de honor que ésta le concedió en 1999.

Schwarzenegger recibiendo al presidente estadounidense Bush tras ganar el gobierno de California.

En Noviembre de ese mismo año, Arnold Schwarzenegger fue reelegido Gobernador de California, ganando el nombre de governator.

Alejándose de la política conservadora de su partido, Arnold Schwarzenegger aprobó el estudio de células madre y también una ley para promover la reducción en la emisión de gases de efecto invernadero en las empresas, siendo así las primeras decisiones políticas de este tipo en EE.UU.

En junio de 2007 provocó una avalancha de críticas al instar a los hispanos a no ver la televisión en español[3] y abandonar así el bilingüismo. Anteriormente había dicho que los mexicanos no se integran en EE.UU. y que debían ser culturalmente asimilados, provocando que un congresista le calificase de ignorante.[4]

El Gobernador Schwarzenegger no postulará como candidato a gobernador en el 2010.

Filmografía

Año Película Personaje
1970 Hércules en Nueva York Hercules
1977 Pumping Iron Él mismo
1979 The Villain / Cactus Jack Extranjero
1980 The Jayne Mansfield Story Mickey Hargitay
1982 Conan el bárbaro Conan
1984 Conan el destructor Conan
1984 The Terminator Terminator (T-800 Model 101)
1985 El guerrero rojo Kalidor
1985 Comando John Matrix
1986 Raw deal / Ejecutor Mark Kaminsky, aka Joseph P. Brenner
1987 Persegido Ben Richards
1987 Depredador Mayor `Dutch´ Schaeffer
1988 Red Heat / Danko , Calor rojo Captain Ivan Danko
1988 Los gemelos golpean dos veces Julius Benedict
1990 Total Recall / Desafio Total Douglas Quaid/Hauser
1990 Poli de Guardería Detective John Kimble
1991 Terminator 2: El juicio final Terminator (T-800 Model 101)
1993 El último gran héroe Jack Slater y él mismo
1994 True Lies / Mentiras arriesgadas Harry Tasker
1994 Junior Dr. Alex Hesse
1996 Un padre en apuros Howard Langston
1996 Eraser U.S. Marshall John 'The Eraser' Kruger
1997 Los cuentos de la cripta director de la historia
1997 Batman y Robin Mr. Freeze/Dr. Victor Fries
1999 El fin de los días Jericho Cane
2000 El Sexto Día Adam Gibson/clon de Adam Gibson
2001 Dr. Dolittle 2 Lobo Blanco
2002 Daño Colateral Gordy Brewer
2003 Terminator 3: La rebelión de las máquinas Terminator (T-800 Model 101)
2004 La vuelta al mundo en 80 días Príncipe Hapi
2005 The Kid & I Él Mismo
2006 Cars Sven "El Governator" (inacreditado)
2009 Terminator Salvation Terminator (T-800 Model 101) rostro digitalizado
2010 The Expendables --

Premios

Arnold Schwarzenegger ganó en su carrera 17 premios incluyendo un Globo de Oro como mejor debut en una película por el film de 1976 Stay Hungry. Tambien ganó varios concurso de bodybuilding.

Títulos de fisiculturismo

Año Título Lugar
1965 Mister Europa junior Bandera de Alemania Alemania
1966 Hombre más musculoso de Europa Bandera de Alemania Alemania
1966 Mister Europa Bandera de Alemania Alemania
1966 Campeonato internacional de halterofilia Bandera de Alemania Alemania
1967 NABBA: Mister Universo aficionado Bandera de Inglaterra Londres
1968 NABBA: Mister Universo profesional Bandera de Inglaterra Londres
1968 Campeonato alemán de halterofilia Bandera de Alemania Alemania
1968 IFBB: Mister Internacional Bandera de México México
1969 IFBB: Mister Universo aficionado Bandera de los Estados Unidos Nueva York
1969 NABBA: Mister Universo profesional Bandera de Inglaterra Londres
1970 NABBA: Mister Universo profesional Bandera de Inglaterra Londres
1970 Mister Mundo Bandera de los Estados Unidos Columbus (Ohio)
1970 Mister Olympia Bandera de los Estados Unidos Nueva York
1971 Mister Olympia Bandera de Francia París
1972 Mister Olympia Bandera de Alemania Essen
1973 Mister Olympia Bandera de los Estados Unidos Nueva York
1974 Mister Olympia Bandera de los Estados Unidos Nueva York
1975 Mister Olympia Bandera de Sudáfrica Pretoria
1980 Mister Olympia Bandera de Australia Sydney

Culturismo global en pruebas deplegable