Hola que tal como va ese entrenamiento ¿bien? pues venga os comento el tema de las dietas porque aquí tenéis un ejemplo de una dieta que me prepararon en un centro de venta de suplementos esta dieta es altamente rica en proteínas y además es conbinada con creatina y metactif,no es una dieta definitiva es una dieta que es deficiente en muchos nutrientes que son necesarios para el organismo,por eso no me es conveniente hacerla durante mucho tiempo,esta pensada para lograr ver el efecto de la creatina en el menor tiempo posible,ya que es superproteica, yo la uso si me suplemento y no mas de 4 semanas,o lo que me dure el bote de creatina si la tomo cada día,por supuesto sábado i domingo no la seguiré ni de coña,,,,,,,,,e de pensar que esas cantidades están pensadas para una persona de unos 100 kg,y por supuesto se tiene que seguir un entrenamiento duro,a tope,a lo que de tu cuerpo.Es agobiante tienes que tener mucha fuerza de voluntad,parece que comes como los pollos no es muy sabrosa,no penséis que estoy haciendo de nutricionista ,es el ejemplo de lo que yo hago en algunas temporadas i nada mas, estando en perfectas condiciones físicas y sin padecer ninguna enfermedad o desnutrición y si tengo dudas me hago un análisis y me quedo tranquilo,bueno ahí queda eso como anécdota.
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